院長日記/2016年10月：板橋カイロプラクティック整体院

2016年10月28日更新

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院　院長の田邉淳一です。

一雨ごとに寒くなってきましたね。

今日の東京は10℃ちょっとまでしか上がらなかったそうですね・・・。

こうも寒暖差があると腰や肩、背中にとても悪影響が出ます。

最悪、ぎっくり腰・・・なって事にもなりますので、毎日の入浴を欠かさずにどうぞ。

さて、当院は今週末も元気に営業致します。

皆様のご来院、心よりお待ちしております。

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板橋区の整体院なら・・・板橋カイロプラクティック整体院へ！

東京都板橋区大谷口北町73-9

営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後8時）

ご予約：０３‐３９５６‐５５７９

公式twitter： @itabashi_chiro

10月の定休日：10月は休まず営業致します！

★当院では施術者のご指名も承ります。★

指名料：院長指名：1,000円（税別）、女性スタッフのご指名：500円（税別 ）

ご指名をご希望の方は御予約時にお申し付け下さい♪ｈ

就職＆求人情報！未経験者大歓迎！正社員＆パート＆土日専門スタッフ大募集！！
整体師・リラクゼーション・柔道整復師・鍼灸指圧・マッサージ師さん大募集中！
詳しくは当院スタッフまで！

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2016年10月14日更新

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院　院長の田邉淳一です。

ここ数日、急激に寒くなりましたね～

今までが暑すぎたのか、これが普通なのか、、、、

でもあまりの急激な気温・気候変動に身体がついていかない気がします。

実際、ぎっくり腰や寝違え、ぎっくり背中の方が急増しています。

皆様、早め早めの整体でお身体ケアをどうぞ♪♪

さて、10月1日より冬のドリンクが始まりました！

おすすめNo.1は大人気の｢ホットチョコレート｣

トロットロのミルク＆ホイップクリームが最高ですよ♪

そして一年中大人気のカプチーノもおすすめ！

有名カフェよりも美味しい！！っとご好評頂いております。

当院のドリンクは全て無料でご提供しております。

整体の後、どうぞ当院自慢のお飲み物各種で｢ホッ♪♪｣っと一息お寛ぎ下さいませ。

さて、当院は今週末も元気に営業致します。

皆様のご来院、心よりお待ちしております。

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10月の定休日：10月は休まず営業致します！

★当院では施術者のご指名も承ります。★

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2016年10月8日更新

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院　院長の田邉淳一です。

さて、今日から3連休ですね！生憎、ちょっと天気が怪しい3連休初日ですが、

当院はいつも通り無休で元気に営業致します！！

日頃、お身体メンテナンスが出来ていない方、肩こり・腰痛でお悩みの方、

この三連休中に是非ご来院いただき、整体でスッキリしたお身体に戻してあげてください。

10月は無休で営業致します。

皆様のご来院、心よりお待ちしております。

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★当院では施術者のご指名も承ります。★

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2016年10月1日更新

こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院　院長の田邉淳一です。

今日から10月！！暑かった夏も終わり、いよいよ秋突入な10月です♪♪

秋といえば秋刀魚、栗、柿、芋、松茸、、、美味いもんだらけな季節。

ちゃんとカロリー考えて食べないと、あっという間に太っちゃう困った季節ですね。（笑）

っという、私は本日10月1日～｢減量期｣に入りました。

ちょうど一年前から筋トレを本格的にはじめ、週4日は整体院の事務所に作ったホームジムで筋トレ。

週一回は上板橋体育館でマシンを中心とした筋トレを続けてまいりました。

筋トレは｢増量期｣と｢減量期｣に分けるのが良いらしく、昨日までの4ヶ月間は増量期。

いわゆる沢山食べて、沢山筋トレ。

私の基礎代謝1800kcalに対し、毎日3000kcalを摂取し続けました。

当然の事ながら筋肉も付きますが、脂肪も付きます。

なので、一定量体重が増えたら今度は｢減量期｣を作って体脂肪を減らすわけです。

只今、体重78.3kg、体脂肪17%の身体を、目指すは体脂肪13%。

一日の摂取カロリーを1900kcal位に落として、筋トレ＆水泳を続け筋肉を極力落とさず脂肪を落とすように頑張ります。

今日から暫く辛い日々が続くなぁ～、、、、。

さて、10月は無休で営業致します。

今月も皆様のご来院、心よりお待ちしております。

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