皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。
この数日、急に暑くなって来ましたね～。
今日（日曜日）は朝からご予約の患者様でずっといっぱいの状態でした。
このため院内がとても暑くなってしまい、とうとう本日からエアコン（クーラー）をかけ始めました。
ついこの間までストーブを使っていたのに・・・・。
人ってすごい熱を発するんですよね～。誰もいない院内は涼しいのに、人が多くなると一気に室内温度、湿度が急上昇します。
人間は暑くなると熱と共に、汗を発散して体内温度を調節しています。
これからの季節どんどん暑い日が続いてきますので、水分補給は十分に摂ってくださいね。
人間の身体はじっとしているだけでも毛穴から水分が抜けていきます。
水分が足りなくなると筋肉が硬くなり、結果的に疲労を溜めやすく、疲れる体となってしまいます。
夏バテ予防は夏に行うのではなく、夏が始まる前から実行することが大切。
十分な水分補給、しっかりとした食事、十分な睡眠時間。これがとっても大切ですよ♪
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