院長日記/2012年6月：板橋カイロプラクティック整体院

皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

さて、今回は当院の新しいブログをご紹介致しますね♪

これまで私の「院長日記」（かなり・・・サボリ気味ですが、、、笑）、葛西先生の「根本改善日記」、片桐先生の「Health & Beauty Blog」の３つを発信して参りました。

あれ？？板橋カイロプラクティック整体院は、スタッフ４名いるのにブログは3つ？？

そうなんです。これまで副院長の廣田先生のみ、頑なにブログを拒んでいました・・・。

今までも「ブログをやれ～！！」と突っついてはいたんですが、「やだぁ～！！」と拒否されて、、、。

でもようやく重～いお尻・・・・いやいや、重い腰をあげてこの度、廣田先生のブログが開始されました～♪

その名も・・・・「廣田副院長のママさん整体師日記」♪

女性整体師の目線からの健康法や整体についての話題、そして一児のママとしての日常生活などなどを発信していく予定です。

これでようやく全スタッフ、それぞれのブログを発信出来るようになりました。ヨカッタ！ヨカッタ！

どうぞ皆様、お暇な時にでもブログをご覧下さいね～。

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板橋区の整体院なら・・・板橋カイロプラクティック整体院へ！

東京都板橋区大谷口北町73-9

営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後9時）

ご予約：０３‐３９５６‐５５７９

★当院では施術者のご指名も承ります。★

指名料：院長指名：1,000円（税別）、女性スタッフのご指名：500円（税別 ）

ご指名をご希望の方は御予約時にお申し付け下さい♪

求人！整体師・柔道整復師・鍼灸指圧・マッサージ師さん大募集中！詳しく は当院スタッフまで！

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皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

今日は朝から良い天気！ホントに暑かったですね～。梅雨明けしたら、こんな暑い日がまた続くんですね・・・・。（汗）

これからの季節、体内の温度を下げようと体は勝手に発汗しながら体温調節をしていきます。

体内に溜まった熱を汗と一緒に放出しますが、動く・動かないを問わず夏場は頭皮、顔、脇など体のいたる所から水分を放出していきます。

このためこれからの季節はとにかく小まめな水分補給！これが非常に大切です。

一日平均２リットルの水分補給を目標に、水分摂取するように心掛けてください。

特に外出される際には、気付かないうちに脱水していることも・・・。

また小さなお子様も体内水分量が少ないのと、体内の温度調節が大人より弱いので水分補給で体の熱を下げるようにしてください。

まだ梅雨時期だから大丈夫・・・とは思わず、今から小まめな水分摂取で夏バテ、熱射病を予防していきましょう！

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皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

梅雨真っ只中の現在、今日みたいな晴れ間は貴重ですね～。しかもかなり清々しい気候！！

でも明日の土曜日からまた雨、曇りが続くみたい・・・。お出かけ、お買い物は今日がオススメですよ～♪

さて、梅雨寒のこの時期、非常に増えているのが寝違え＆ぎっくり腰。

昼間は温かいのですが、就寝時に身体が冷えてしまい朝方にぎっくり腰を発症したり、寝違えを起こしたり・・・。

この予防法としてはとにかく身体を冷やさない事。夜は出来るだけお酒は控えて、ゆっくり湯船に浸かって身体を温めてあげましょう。

寝る時もTシャツ、短パンは冷えの元！薄手でもいいから長袖を着て、寝ているときに冷えないようにしましょうね。

これだけでもかなりの効果と予防になります。

もしぎっくり腰、寝違えを起こしてしまったら・・・・。とにかく当院にご連絡ください！！

あまり重度のぎっくり腰の場合はとにかく1-2日安静にしてください。

ただし、もしどうしても動かなければいけない用事のある方は、当院にぎっくり腰用のコルセットを常備してございます。

このコルセットをしっかりと巻けばとりあえず動くことが出来るかと思いますので、もし必要な方はどうぞご連絡ください。

寝違えの方も同様に、発症後はとにかく安静に！もし痛みが酷い場合は首用のコルセットもご用意してあります。

また、ぎっくり腰、寝違え共通の対処法として「とにかく患部を冷やす！」これが非常に大切です。

間違っても発症後にお風呂に入ったり、お酒を飲んだりしないで下さいね。

もし患部が炎症している場合、状態を悪化させてしまいますし治りを遅くしてしまうかもしれません。

今の状態は温めた方が良いの？？それとも冷やした方が良いの？と不明な場合もどうぞ当院までご連絡ください。

さて、今週末（6月16日土曜日、17日　日曜日）も当院はスタッフ４名で元気に営業致します！！

どうぞ皆様、ご予約の上ご来院をお待ちしております。

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皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

いよいよ東京も梅雨入りしちゃいましたね・・・。これからしばらくはジメジメ、蒸し蒸しで嫌な季節になりますね。

さて、そろそろ皆さんも冬の時期飲んでいた温かいお飲み物から、キーンと冷えたお飲み物を召し上がると思います。

特に蒸し暑いこの時期に氷の入った飲み物は美味しいですよね～。

そしてキンキンに冷えたビール・・・。最高です！！

ただし、身体にとってはあまり良いとは言えませんよね。

クーラーで体表、筋肉まで冷やされている中、冷たい飲み物で胃を始め、内蔵まで冷やされてしまうと身体がとても疲れやすくなります。

内臓が冷えて疲れてくると血液循環、体液循環も悪くなり、結果的に肩こりや腰痛などを引き起こします。

冷たい飲み物や食べ物も勿論OKですが、いつもいつも・・・・というのは困りもの。

出来るだけ身体を冷やしすぎないように、特に夏の間は内臓の冷えに注意して飲食してみてくださいね♪♪

6月はスタッフ4名でパワフルに施術に励んでいます♪♪

皆様も身体がちょっとだるいなぁ～と感じたらお早めにご来院くださいね。

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皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。

いよいよ東京も梅雨入り間近・・・・。しばらくの間はジメジメした嫌～な季節となりますね。

これからの季節はじっとしているだけでも発汗してしまい、体内の水分量が少なくなります。

これから夏の時期は小まめな水分補給と、栄養のある食べ物を積極的に摂取するようにしましょう。

特に夏バテ予防は今からが大切！夏バテしてから対策を立てても時すでに遅し・・・となります。

夏バテ予防にはビタミンＣ、Ｂ群、鉄分など多く含んだ物が有効です。

豚肉、レバー、ホウレン草、うなぎ、などなど・・・しっかり食べてこれから来る暑い夏をしっかり乗り切りましょう♪

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板橋区の整体院なら・・・板橋カイロプラクティック整体院へ！

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