皆様、こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。
さて、先日の大雪の後、みなさん雪かきが大変だったようですね・・・。
普段やりなれない雪かき。普段と違う筋肉を使って重い雪や氷をどかす作業はとっても辛いですよね、、、。
実際、あの後数日間は急な腰の痛みや背中の痛みでご来院される方が急増されました。
中には雪かき中にぎっくり腰を発症された方も・・・。
特に寒い時期は筋肉もこわばっていますし、体自体も固くなっています。
今年はどうやら雪が多そうなので、今後また雪が降って雪かきが必要な時には十分にストレッチしてから頑張ってくださいね。
また体に痛みや違和感が出てきたら、出来るだけ早くご来院ください。
特にぎっくり腰やぎっくり背中の時にはとにかく先ずご連絡くださいね。
痛めた後に自己流で温めたり、ストレッチしたりすると逆効果になる場合もありますので。
それでは皆さん、寒い日が続いていますので風邪・インフルエンザにも注意しつつ元気に乗り切りましょう♪♪
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