みなさん。こんにちは。板橋カイロプラクティック整体院・院長の田邉です。
今日は私が毎日実行している首・肩・腰のケア方法についてご紹介します。
とはいっても特に難しいストレッチや体操をしているわけではなく、日ごろ皆さんが行っていることの延長線にあるようなものです。
まずとにかく毎日、疲れをしっかり取るためにシャワーだけでなく夏でも湯船にしっかりと浸かるようにします。
このとき出来るだけゆっくり入っていられるように湯温は38度～40度に設定しています。
しっかりと首まで使って、骨の芯まで温まるようなイメージでゆっくりと入ります。
お風呂上りには出来るだけ早くに「アリビエート」（当院でも販売しているマッサージクリーム。サッカーのベッカムも愛用しているらしい・・・。）を気になる患部へしっかりと塗りマッサージする。
この風呂上りすぐのアリビエートが効きます！というのも毛穴がしっかりと開いているので、クリームや成分の浸透力が優れているからだと思われます。
また入浴後には軽くストレッチをして筋肉、骨格筋に柔軟性をつける癖を付けるとより良いでしょう。
これだけで翌朝の目覚めが違いますし、朝起きてからの体の軽さが驚くほど違います。
是非、お試しください！
※アリビエートをご希望の方は当院までご連絡ください。
アリビエート125ｍl 定価：2,898円 当院患者様への特別価格：2,100円
在庫していない場合も多いので、ご希望の方は予めご注文ください。
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ‐‐‐‐‐‐‐‐
板橋区の整体院なら・・・板橋カイロプラクティック整体院へ！
東京都板橋区大谷口北町73-9
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後9時）
ご予約：０３‐３９５６‐５５７９
★当院では施術者のご指名も承ります。★
指名料：院長指名：1,000円（税別）、女性スタッフのご指名：500円（税別 ）
ご指名をご希望の方は御予約時にお申し付け下さい♪
求人！整体師・柔道整復師・鍼灸指圧・マッサージ師さん大募集中！詳しく は当院スタッフまで！
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ‐‐‐‐‐‐‐‐
